nestorow.com

Емоционалното преяждане е модел на поведение, зад който се крие определен модел на мислене.То „запълва“ или „задушава“ определена емоция и предоставя коктейл от равни дози удоволствие, вина и срам.

Да се стремиш към висока ефективност и да желаеш да постигаш амбициозни цели е достойно дело, но понякога човек отива по-далеч и изпада в крайността на прекаления перфекционизъм. В подобни случаи минусите могат да са много повече от ползите. Това на свой ред възпрепятства човешкото развитие в професионален или личен план. Какво точно е перфекционизъм? […]

Уважаеми читатели, измина доста време от последната статия в скромния ми блог. Вдъхнови ме разговор с хора, с които се познавам от няколко дни. Както някой от вас знаят, записах да уча магистратура по „Психология“. Та тия хора са ми колеги в университета. Много са интересни, имат различни професии, различни житейски истории и многостранни интереси. […]

Да – живеем в телефона си, защото е бързо, лесно и удобно. Да – спестява ни време, усилия, чакане по опашки и средства. Да – всичко е дигитално и на един клик разстояние. Нищо от това обаче не може да измести удоволствието от аромата на нова книга и допира до страниците, разкриващи ни напълно нови […]

Сидни Финкълщайн, професор в Tuck School of Business към колежа „Дартмут“, е отделил шест години от живота си в търсене на отговор на този въпрос.  Финкълщайн и неговите колеги са изследвали 51 от най-известните провали в света на бизнеса, интервюирайки директори и мениджъри от всички нива на йерархията. Целта на Финкълщайн е да разбере по какъв […]

Започни с дишането: В продължение на минута се съсредоточи върху своето дишане. Без да правиш нищо друго Започни с бавно вдишване и бавно издишване, като броиш до 4 при всяко вдишване и до 4 при всяко издишване. Единственото нещо, което може да те разсейва е твоят ум. Всеки път когато твоя ум те разсейва насочи […]

Копи е баща, който, въпреки ангажираното си ежедневие, се опитва да възпита сина си по правилния начин. Но кой е верният път? Представяме ви тази прекрасна анимация, наречена Alike и режисирана от Даниел Мартинез Лара и Рафа Кано Мендез. Неслучайно е получила цели 64 награди от различни фестивали по света.

Животът е съпътстван с постоянни, предсказуеми модели на промяна и единственият постоянен фактор на който можем да влияем са нашите чувства и на нашето отношение към случващото се. Като човешки същества притежаваме силата на емоцията, а тази сила определя избора, който от своя страна предопределя резултатите. Запомнете, че всичко, което сме и всичко, което можем […]

През 1949 г. 17-годишната Кони Папърт е искала да си купи рокля, която струва 25 долара. За целта е помолила своя роднина да й услужи с парите. Кони е дъщеря на Агнес Папърт, сестра на съпруга на Айн Ранд – Франк О’Конър. Ето какво означава леля ти да е Айн Ранд: 22 май, 1949 Скъпа […]

Може би сте чували това изказване на Бенджамин Франклин: „Ранното лягане и ранното ставане правят човека здрав, богат и мъдър.“. Истина е, че ако човек си ляга рано вечер и става рано сутрин, то той ще бъде по-продуктивен, и дори по-успешен. Ето 7 научно доказани ползи от ранното ставане и лягане. Сънят помага за справянето […]

Ако сте отегчени от обичайната си спортна рутина, може би просто ви е нужно предизвикателство, за да тичате, което да възпламени наново страстта. Ето пет предизвикателства, които със сигурност ще ви върнат тръпката за тичане: 1. Тичайте 5 км всеки месец в продължение на година. Това предизвикателство изглежда малко плашещо (особено ако живеете в студен […]

Какво означава „ефектно мотивационно писмо“? Ами да има ефект, тоест да изпълни предназначението си, а предназначението на едно писмо е да накара работодателя да ви покани на интервю за работа. Поради това мотивационното писмо трябва да демонстрира вашето желание да работите за дадената компания, както и да докаже, че вашите качества и опит пасват идеално на […]

В днешно време смяната на работата е нещо напълно нормално. Разбира се, причините могат да бъдат много. В единия случай може да бъде свързано с желанието на човек да израства, да търси своето призвание и да опитва на различни места, докато не намери своето. По-лошият сценарий е, когато смяната на работата се налага, но по […]

Много често се замисляме дали да не сменим работата си. И докато обикновено имаме сериозни мотиви защо да направим това, ето някои случаи, в които може би е по-добре да премислите подобно решение, според изданието Business Insider: 1. В трудни за икономиката времена На пръв поглед на всеки е ясно, че когато икономиката е в […]

1. Мразите работата си от дъното на душата си Събуждате ли се всяка сутрин с ужас, че ви чака поредният работен ден? Дразни ли ви всичко в службата? Тогава защо да продължавате да сте нещастни и през следващите 12 месеца? Има голяма вероятност шефът и колегите ви също да знаят, че мразите работата си. Дори […]

Казват, че лидерът е човек, който знае какво иска, знае накъде върви и защо отива в тази посока. Проучванията сочат, че ако човек знае отговорите на тези три въпроса, ще бъде успешен лидер. Какво още стои в основата на успешното лидерство? Вижте заключения и статистики от различни проучвания: 1. Това, което е от ключово значение […]

Разпознаването на правилните лидери, които дават личен пример с морално и етично поведение и вдъхновяват хиляди хора по света да преследват своите мечти, трябва да бъде основен приоритет в борбата с нежеланото статукво, в което живеем в момента. Това са 15 цитата, които могат да ни напомнят какво означава да бъдеш истински лидер: 1. „Няма никаква […]

През последните 150 години изследователите разработват най-различни модели, посветени на това да обяснят ефективното лидерство. Един от първите модели на лидерство в исторически план е свързан с качествата, които правят един лидер успешен и ефективен. И тъй като “качества”, “характеристики” и “черти” на лидера са сходни понятия, в литературата тези модели стават известни като “теории на характерните […]

Роден в Рио де Жанейро през 1947 година, Паулу Коелю е известен на света със своите романи, разкази и сборници със сентенции, наситени с драматизъм, психология и езотерични елементи. Творчеството му е силно повлияно от Хорхе Луис Борхес (също роден на 24 август, но през 1899 г.), Жоржи Амаду и Хенри Милър. Любовта към поезията […]

Сайтът Тhe Fine Young Gentleman изготвя ценни съвети и правила как един мъж трябва да се облича стилно. Никога не се закопчават трите копчета на сакото. Правилото е следното: – понякога горното; – винаги средното; – никога, абсолютно никога долното. С бизнес костюм е добре да се носят черни, кафяви или кожени обувки в цвят бордо (оxblood). […]

Mного жени вярват, че ключът към красотата лежи на дъното на козметичната им чантичка. Има милион и една причини да вярват в това. Много често те са оценявани по външния им вид, а поп-културата и медиите услужливо подкрепят това. Гигантската бюти индустрия потвърждава – плътни устни, изваяна фигура, изкусен макияж… – това е истинската красота! […]

Днес, като се събудих рано сутринта, аз изведнъж неочаквано разбрах, че днешния ден ще бъде най-хубавия в живота ми! И отхвърляйки всички съмнения, реших че целия ми ден ще бъде празник. Днес реших, че ще си благодаря за това колко прекрасен е бил моя живот: за всичките ми победи и постижения, вдъхновения и благословения. И […]

Веднъж един млад човек попитал един мъдрец: – Ти си мъдър човек, всички те уважават и те търсят за съвет. Моля те, кажи ми защо твоят семеен живот е толкова щастлив? Каква е тайната? Мъдрецът се усмихнал и казал: – Ела у дома, бъди мой гост. Жена ми ще приготви домашен сладкиш. Отишли заедно в […]

10 наблюдения от един практикуващ психолог за това как да се обичат мъжете. Никаква теория. Само практически работещи съвети. За последните години от моята практика, след като се срещнах с повече от двеста двойки, започвам да поставям под съмнение фразата на Лев Николаевич Толстой, че всяка нещастна двойка е нещастна по своему. В условията на […]

Ако поне веднъж в живота сте се опитвали да отслабнете, най-вероятно те забелязали – интернет е пълен с противоречива информация и но никоя  „модерна“ диета не дава стабилни резултати. Пишман диетолозите обясняват, че „всеки е различен“ – щом тази диета не работи, значи се нуждаете от различна стратегия. Къде е истината? Предлагаме ви 25 подценявани правила […]

Клиентите са най-важните хора в бизнеса. Клиентите не са зависими от нас. Ние зависим от тях. Клиентите не прекъсват нашата работа. Те са нейна цел. Клиентите не ни оказват услуга, когато правят бизнес с нас. Ние не оказваме услуга на клиентите, когато ги чакаме. Клиентите са част от нашия бизнес – не са аутсайдери. Клиентите […]

Ще споделя 25 принципа, за да бъдете успешни, както в личния така и в професионалния ви живот. Искам да се радвате на живота, както правя аз! :)Ще се радвам да усвоите принципите, като вярвам, че могат да са ви от  голяма ползва!   1. Спи по-малко. Това е най-добрата инвестиция, която може да направи живота ти […]

„Внимавай читателю! Това, за което аз се каня да ти разказвам е необичайно важно, доколкото то може да промени не само целият твой живот, но принципиално и твоята съдба. Аз някак си установих, че в света съществуват четири основни вида власт. Ето ги: Първо, това са парите. Хайде да си признаем: ако вие бяхте Рокфелер […]

В началото на годината е неизбежно, но именно сега е моментът да предвидим и да се подготвим  за  по-големите (често еднократни) разходи, които ще се налага да правим през годината.   И съответно да  адаптираме бюджета си, така че да не подлагаме на „стрес“ семейните финанси. Ето за какво е добре да помислите и предвидите в своя годишен […]

Когато сте настроени положително, мислите положително и използвате положителни твърдения в ежедневието си, Вие разпръсквате положителни вибрации. Стане ли това, Вие започвате да привличате други положителни хора към Вас и все повече положителни неща започват да се случват в живота Ви! Това няма да се служи за един ден или една седмица – ще отнеме малко […]