Защо в някои семейства цари щастие, а в други – не?

Posted Leave a commentPosted in Вдъхновение

Веднъж един млад човек попитал един мъдрец:

– Ти си мъдър човек, всички те уважават и те търсят за съвет. Моля те, кажи ми защо твоят семеен живот е толкова щастлив? Каква е тайната?

Мъдрецът се усмихнал и казал:

– Ела у дома, бъди мой гост. Жена ми ще приготви домашен сладкиш.

Отишли заедно в дома на мъдреца и се разположили в гостната. Мъдрецът повикал жена си. След малко в стаята влязла красива и ведра жена, която изглеждала много щастлива.

– Да, скъпи, какво има!
– Мила, моля те приготви тесто за твоя прекрасен сладкиш.
– Добре, веднага. – отговорила жената.

След известно време тя се върнала в гостната и съобщила, че тестото е готово.
– Сега добави към него от най-хубавото масло от нашите запаси и от онези вкусни орехи, които пазим за специални случи. – продължил мъдрецът.
– Добре – отново отговорила жена му.

Тя се върнала след десет минути, а мъжът й дал следващото указание:
– А сега добави към тестото малко глина от двора и го изпечи.
– Добре – отговорила жената и след половин час се върнала, носейки в ръце готовият сладкиш.

– Разбира се, ние не можем да изядем този сладкиш. – казал мъдрецът – занеси го на прасетата.
– Добре – отново отговорила жената.

Гостът бил шокиран от видяното. „Но нима това е възможно?! Тази жена покорно изпълни всичко, което й нареди мъжът й, дори и най-абсурдното… Не възрази нито веднъж и дори не се разсърди, че трябва да изхвърли сладкиша…”, мислел си младият мъж.

Той бил толкова впечатлен, че решил да повтори този експеримент със своята жена. Когато се прибрал у дома, той още от прага извикал:

– Скъпа, замеси тесто за сладкиш!
– Откъде пък го измисли това? Имаме достатъчно храна вкъщи, пък и аз си имам друга работа! – раздразнено отговорила жена му и се прибрала в стаята си, затръшвайки вратата.

На другия ден мъжът се върнал при мъдреца и го попитал:
– Защо при теб се получи така и твоята жена изпълни охотно всичко, което й каза, а моята даже не ме изслуша?

– Всичко е много просто, – отвърнал мъдрецът – между вас няма уважение.

– И какво да правя сега?

– Вие двамата трябва да се научите да се уважавате един друг. Но за това, най-напред ти трябва да започнеш да правиш всичко, за да се чувства тя щастлива.

Замислил се мъжът върху думите на мъдреца и тръгнал към вкъщи. По пътя видял красив розов храст. Спомнил си, че точно такива рози подарил на своята жена, когато поискал ръката й. И после всеки ден й носел по една роза. Но оттогава било минало много време. Вече не помнел кога за последен път й е носил цветя. И сега решил да откъсне една клонка от красивия розов храст и да го занесе на своята съпруга. Когато се прибрал, тя вече спяла и за да не я събуди, той просто оставил розата до възглавницата й.

На другата сутрин, за пръв път от много години насам, го чакала сервирана закуска… и една красива жена със сияещи очи. Той я прегърнал и нежно я целунал, точно като някога. От този ден нататък, помнейки думите на мъдреца, мъжът се опитвал да направи своята жена щастлива. А тя му отвръщала със същото.

Минали няколко години. Един ден на вратата почукал млад мъж.
– Чувал съм, че отношенията между теб и твоята жена са образец за семейно щастие и хармония. А при мен нещата вървят много трудно – непрекъснато имаме търкания с жена ми, тя не ме слуша, постоянно спорим за нещо… Кажи ми каква е тайната на семейното щастие?

Стопанинът се усмихнал и казал:
– Заповядай у дома и бъди мой гост. Жена ми тъкмо ще изпече сладкиш…

КАК ДА ОБИЧАШ МЪЖЕТЕ – 10 ЗЛАТНИ ПРАВИЛА

Posted Leave a commentPosted in Вдъхновение

10 наблюдения от един практикуващ психолог за това как да се обичат мъжете. Никаква теория. Само практически работещи съвети.

За последните години от моята практика, след като се срещнах с повече от двеста двойки, започвам да поставям под съмнение фразата на Лев Николаевич Толстой, че всяка нещастна двойка е нещастна по своему. В условията на краен брой фактори, формиращи една личност, психологията доста напомня на математиката. И със сигурност има неща, които могат да бъдат извадени пред скобите в болшинството уравнения.

Разбира се, всичко е много индивидуално. Но като цяло жената е по-емоционалното същество и се нуждае от повече време, за да достигне до логични изводи. И в промеждутъка между чувството и мисълта, понякога тя успява да натвори големи безумия. Както и да провали комуникацията. Има и момичета, които в светлината на своята неопитност и възпитание, живеят изключително в този промеждутък, никога нямат време да разсъждават, защото отново и отново ги застига новата емоция. И този цикъл започва отново.

Скучни по природа, мъжете не са склонни да строят въздушни кули и живеят в геометрично простия свят на очевидните реалности. Затова на жените се налага да забавят малко своите емоционални процеси и да форсират мисловните.

Но като начало, могат да следват няколко правила:

1. Всяка минута помнете каква е целта на вашите отношения с мъжа

При нормалните хора целта на отношенията е да се обезпечи максимален комфорт за дълго време, така че да бъдат щастливи и двамата партньори.

Повтаряйте си това всеки път, когато ви идва вдъхновението да поучавате, да превъзпитавате и критикувате вашето момче, да си го изкарате на него по време на ПМС, да го ревнувате, да спорите за политика, да се изказвате за приятелите му или да обсъждате цвета на ризата му.
Струва ли си заради вашата правота или интерес в конкретната ситуация да го лишавате от мира и радостта? От практиката си мога да кажа, че почти две трети от източниците на конфликти са в стила „жената измисля изневиделица някакъв проблеми и го раздува до мащабите на трагедия.“

2. Хвалете го

Не бъдете за него ядосана майка, строг шеф и капризна дъщеря. От всички тези превъплъщения вземете само положителната съставка – постоянна, но ненатрапчива грижа, заинтересованост от неговото израстване и възхищение. Не се страхувайте, че ще го разглезите като го хвалите. Все пак, психически нормалният човек има праг на самооценка. Освен това да хвалиш, не означава да ласкаеш. Означава просто да гледаш на него с желание да видиш по-доброто.
А ако той не заслужава похвала и всичко прави не както трябва, то какво изобщо правите заедно с този лузър? Напуснете го и не продължавайте агонията.

3. Не го унижавайте и не правете скандали пред други хора

Изясняването на отношенията на публични места е табу! Все още живеем в общество, в което една жена понякога може да си позволи да бъде красива и лекомислена кукличка, но за мъжа публичният имидж е много, много важен. И когато неговата половинка, т.е. най-довереният човек, започва да подронва авторитета му пред приятели, колеги или дори сред непознатите в метрото, за него това е нож в гърба. Такова поведение той може и да ви прости, но никога няма да забрави. Да станеш причината той да изгуби авторитета си е най-голямата стратегическа грешка в отношенията. Бъдете сигурни. Така че оставете претенциите си и изясняването на нещата за вкъщи – заедно и насаме. Осмислете ги и вижте точка 1.

4. Не използвайте в обръщенията си към него умалителни

Патенце, котенце, зайче… той не си представя себе си в такава светлина. Това е все едно той да ви казва „майко“ или „редник Джейн“. Представяте ли си? Оставете гальовните обръщения за специални интимни случаи.

5. Подкрепяйте увлеченията му, дори и най-идиотските

Желанието за съпротива на новите инициативи е заложено в природата на всеки човек, тъй като всяка система се стреми към равновесие. Но тук вие трябва да сте по-умни от природата. Каквито и да са неговите увлечения – риболов, свирене на тромбон, футбол, колекциониране на градински джуджета – изходете от реалистичната оценка на максимално възможните щети лично за вас и за семейното благосъстояние. Дразните се от неговите разходи за риболова или за градинските джуджета, които му доставят радост, но после се чудите защо той толкова яростно ненавижда вашите походи по обувните магазини. Е, може и двете тераси да са задръстени с градинските джуджета, но какво толкова? И така: ако не го цените и подкрепяте, ще го направи някой друг. И в този момент вие ще сте в слабата позиция.

6. Най-поразителният ви външен вид е за него, а не за фирменото парти

Синдромът на ловеца, губещ интерес към уловения дивеч, е свойствен на жените не по-малко отколкото на мъжете. Това, че вече сте го впримчили в съжителство или брак, не значи, че той ще е влюбен във вас завинаги. Да, това е гадно и банално, но половината от моите пациенти мъже се оплакват от това, че жената до него е занемарила външния си вид след като отношенията са навлезли във фазата на сигурността.
След като на сватбената снимка сте били с руси къдрици и рози, а сега сте с безформена къса прическа и размъкнат гащеризон, не се сърдете, ако той е спрял да ви възприема като привлекателна дама. Още повече, ако за корпоративното парти се гласите и си купувате нова червена рокля, а вкъщи ходите в едни и същи дрехи с пастелни цветове, (които мъжките очи възприемат като бледи и асексуални). Това е много просто, но жените не престават да правят тази грешка.

7. Той е главният и точка

Всъщност, това е толкова лесно… Основният проблем на феминистките, образно казано, се състои в опитите им да разтоварват вместо да танцуват. Дали е от еволюцията, от социалните нагласи или от възпитанието в повечето семейства, но на мъжа е отредена ролята да решава проблеми, да е лидерът, да е капитанът и т.н.
Това по никакъв начин не ви унижава, освен ако самите вие не решите, че искате да сте унизени. Една жена може да приеме подадената й ръка при слизане от автобуса като галантност, но друга – като намек за физическата й неспособност да прескочи локвата пред автобуса. Очевидно е коя се наслаждава на общуването с другия пол и коя страда от гнета на шовинистите.
Вие трябва да решите каква да сте. Подарете му радостта да бъде силният, да действа, да мисли и да играе първа цигулка. Позволете му той да води и танцът ще се получи. Дори и невинаги да е прав, после можете тихомълком да поправите нещата. Дори и лъвският пай да е ваш, ако го обичате, нищо не ви струва да изиграете сцената „Ти си моят герой…“
Реализирайте своето желание за власт на други места.

8. Говорете за важните неща направо, без намеци

Мъжете разбират от намеци, но най-често когато това са намеците на други мъже или такива, от които имат полза. За тях (може би с изключение само на японците) не е прието да се говори за нещата на езопов език. Ако той иска да продаде един мотоциклет на свой клиент, той ще каже: „Марката е известна, гаранционният срок е средният за пазара, ще ви дадем 7% отстъпка.“
Затова излагайте позицията си просто и ясно. Но не глобално. Не му казвайте: „Не ме обичаш вече, нали?“, а „Изморих се да събирам твоите риболовни червеи из цялата къща. Мама не ме отгледала за това… Намери си прислужница.“

9. Не го поставяйте в центъра на своята вселена и не изисквайте той да ви поставя в центъра на своята

Тук не говоря за искрената загриженост за взаимните потребности и за дълбочината на любовта помежду ви, а за изискванията за дребни неща. Половинчасовите празни разговори по телефона по пет пъти на ден дразнят всеки мъж. Психологическата зависимост от неговото мнение го ласкае, но също и го дразни. Затова не се опитвайте официално да му посветите живота си. Това го плаши. А упреците в липса на внимание в съчетание с безпредметни емоционални изблици много бързо ще го изморят, а вие ще останете с напразните вопли „неблагодарник такъв, аз дадох всичко от себе си…“ Няма нужда да му давате всичко. Предложете му най-апетитните части.

10. Научете се да готвите вкусно

И гответе! Това не подлежи на обсъждане. Еквивалентът на „тя не готви“ е „той носи вкъщи по-малко пари от нея“.

 

25 подценявани правила за стройна фигура, които действително работят!

Posted Leave a commentPosted in Вдъхновение

Ако поне веднъж в живота сте се опитвали да отслабнете, най-вероятно те забелязали – интернет е пълен с противоречива информация и но никоя  „модерна“ диета не дава стабилни резултати. Пишман диетолозите обясняват, че „всеки е различен“ – щом тази диета не работи, значи се нуждаете от различна стратегия. Къде е истината?

Предлагаме ви 25 подценявани правила за стройна фигура, които действително работят:

1. Започнете сутринта с 2 чаши вода. Можете да добавите към тях няколко капки лимонов сок. Това ще ви помогне да стартирате обмяната на веществата и ще ви спаси от прекомерно калорийна закуска.

2. Закусете 10-15 минути след пиенето на водата. И не по-рано от 20 минути след събуждане! Най-добрите продукти за първото хранене са варени яйца и различни каши.

3. Ако искате да отслабнете,  по-добре  не прокарвайте храната дори с вода.  Въздържайте се от пиене в продължение на 30 минути след хранене. Това ще позволи да храната да се абсорбира по-бързо.

4. Забравете за това, че не бива да ядете след шест вечерта. Идеалното време да започнете  вечерята е 3-4 часа преди сън.

5. Научете се да обичате контрастния душ. Редуването на топла и студена вода  подобрява циркулацията на кръвта, ускорява обмяната на веществата, а понякога дори и изглажда целулита!

6. Дъвчете храната добре. Това е по-важно, отколкото изглежда. Колкото по-добре сдъвчете нещо, преди да го погълнете, толкова по-бързо, тялото ще го абсорбира. И няма да има тежест в стомаха!

7. Не забравяйте, че чувството за насищане не идва веднага. Мозъкът се нуждае от около 20 минути, за да възприеме информацията от стомаха, че той вече е пълен. Затова не бързайте.

8. Сложете на вашето бюро чаша с вода. Нека винаги да бъде пред очите ви. Чаша вода за 1 час – това е идеалната норма!

 9. Ядките са много полезно нещо, особено за мозъка. Но те са твърде калорийни. Така че няколко наведнъж са достатъчно!

10. Диетолозите мразят картофите. Но в действителност, те трябва да бъдат обичани. Те са засищащи и калориите не са толкова много, колкото изглеждат. Основното нещо – не ги пържете! Варените са най-добрият вариант.

11. Хлябът също е различен. Белият пшеничен хляб е наистина по-добре да не се яде, но ръженият може и трябва!

12. Никога не пийте топлите напитки (кафе и чай) със захар! Да се откаже захарта е по-лесно отколкото изглежда, пък и тялото няма да получава „допълнителни“ калории от напитките!

13. Най-добрата ободряваща напитка за отслабване е зеленият чай. Пийте 2 чаши дневно.

14. Обикновената разходка е най-добрият ви приятел. 30 минути на ден са достатъчни, за да се предпазите от целулит и да поддържате  нормално  тегло и настроение! При бягане и ходене изгаряте приблизително еднакво количество калории!

15. Каква е осанката ви? Ако винаги държите гърба си изправен, обмяната на веществата, ще работи по-бързо! Ако започнете днес, ще стане по-лесно само след 2 дни.

16. Не купувайте сокове от магазина. Захарта в тях е повече от витамините! Не вярвайте на надписите върху опаковката: „100%“, „без захар“, „без добавки“ и т.н. И дъвки без захар няма и диетична кола също няма!

17. Обърнете внимание на цвета на продуктите. Жълтите и белите храни трябва да се ядат колкото е възможно по-малко (това са хляб, тестени изделия, олио и т.н.), а тъмните и пигментираните – повече. Повечето нискокалорични храни са зелени!

18. Яжте повече пробиотици – храни, съдържащи полезни бактерии за червата. Най-подходящо е киселото мляко.

19. Ставайте от масата, когато почувствате, че стомахът ви е пълен на 80%. Златното правило!

20. Започнете най-после да се наспивате! Проучванията показват, че хората, които страдат от хронично недоспиване, ядат повече отколкото трябва!

21. Един оргазъм – минус 500 килокалории!

22. Водете си дневник. Всеки ден записвайте теглото и обема. Това мотивира по-силно, отколкото изглежда. Вашата „идеална“ скорост е сваляне 1-1,5 кг на седмица. Това ви гарантира липса на здравни проблеми и грозни „стрии“.

23. Гответе. Храната от ресторанта обикновено е с твърде много сол, подправки и мазнини.

24. Златното правило на нормалното хранене е – само „истински“ продукти и никаква храна, която се произвежда в заводи. Месо – може, колбас – табу! Рибата е необходимост, от консерва е табу! Туршията на баба – може, от магазина – табу. И т.н.

25. И накрая, най-важното – по-често си задавайте въпроса:  „Хубаво гадже или парче тортата? Макдоналдс или тесни дънки? „. 

Двадесет и пет принципа за успех!

Posted Leave a commentPosted in Вдъхновение

Ще споделя 25 принципа, за да бъдете успешни, както в личния така и в професионалния ви живот. Искам да се радвате на живота, както правя аз! :)Ще се радвам да усвоите принципите, като вярвам, че могат да са ви от  голяма ползва!

 

1. Спи по-малко. Това е най-добрата инвестиция, която може да направи живота ти по-продуктивен. На повечето хора са достатъчни 6 часа, за да поддържат отлично здраве. В продължение на 21 дни опитвай да ставаш с 1 час по-рано и така ще си изработиш мощен навик. ПОМНИ: качеството, а не количеството на съня е важно. И само си представи да имаш 30 часа повече месечно, за да се отдадеш на важни за теб неща.

2. Всяка сутрин отделяй по един час за занимания за личностно развитие. Медитирай, визуализирай деня си, чети вдъхновяващи текстове, за да се настроиш, слушай мотивиращи записи или чети стойностна литература. Използвай това време, за да настроиш и енергизираш деня си за един наистина ползотворен ден. Гледай изгрева поне веднъж седмично или излизай сред природата. Доброто започване на деня е чудесен начин за себеобновяване и лична ефективност.


3. Не позволявай нещата, които са най-важни за теб, да остават последни в списъка. Всеки ден си задавай въпроса: „Това ли е най-добрият начин, по който мога да използвам времето и енергията си“. Управлението на времето е управление на живота, така че пази времето си внимателно.

4. Използвай метода на ластика, за да изчистиш ума си, така че да можеш да се фокусираш само върху добрата страна на нещата. Сложи ластика на китката си. Всеки път, когато негативна източваща енергията мисъл се появи в главата ти, изтрий я с дръпване на ластика. Със силата на навика, мозъкът ще асоциира болката с негативното мислене и скоро ще имаш силно позитивни мисли.

5. Винаги отговаряй на телефонните обаждания с ентусиазъм в гласа и покажи на обаждащия се, че цениш обаждането. Добрите маниери при говорене по телефона са съществени. За да придадеш важност, се изправи прав. Това ще внуши увереност на гласа ти.

6. В течение на деня всички сме обладани от вдъхновение и нови идеи. Дръж в портмонето си листчета за бележки заедно с химикалка или молив, за да си записваш тези просветления. Когато се прибереш, препиши ги на чисто, например върху бележник със спирала, и ги преглеждай от време на време. Както е отбелязал Оливър Уензъл Хоумс: „Човешката мисъл, веднъж подминала една идея, никога не възвръща първоначалните й измерения“.

7. Отделяй всяка неделя вечер за себе си и спазвай строго дисциплината на този навик. Използвай това време, за да планираш седмицата си, за да визуализираш срещите си и каквото искаш да постигнеш; да четеш нови материали и вдъхновяващи книги, да слушаш успокояваща музика и просто да релаксираш. Този навик ще ти служи като котва, която те държи концентриран, мотивиран и ефективен през предстоящата седмица.

8. Винаги помни, че ключът към качеството на твоя живот, е качеството на общуването ти. Това означава, начинът, по който общуваш с другите и по – важното, начинът по който общуваш със себе си. Това върху което се концентрираш е това, което получаваш. Това е фундаментален природен закон.

9. Дръж на целта, а не на резултата. С други думи прави нещата, защото ти харесва, защото ще помогне на някой или ще бъде ценен опит. Не го прави за пари или признание. Те ще дойдат от само себе си. Това е пътят на света.

10. Всяка сутрин се смей по 5 минути в огледалото – Стив Мартин го прави. Смехът активира много полезни вещества в тялото, които ни правят щастливи. Смехът също балансира тялото. Смехотерапията се използва за лечение на хора с различни неразположения и това е прекрасно средство срещу превратностите на живота. Докато средното 4 годишно дете се смее 500 пъти на ден, средният възрастен е щастлив ако се смее 15 пъти на ден. Възроди навика си да се смееш, това ще донесе много повече радост в живота ти.

11. Запали свещ до себе си вечер, докато четеш. Това е много успокояващо и създава прекрасна атмосфера. Превърни дома си в оазис сред безумния свят. Запълни го с хубава музика, книги и приятели.

12. За да повишиш концентрацията си и способността да се фокусираш, брой стъпките си, когато ходиш. Това е особено силна техника. Докато вдишваш дълбоко направи 6 крачки, задръж въздуха за още 6 крачки и издишай на следващите 6. Ако 6 стъпки са прекалено много за дишането ти, прави го така че да се чувстваш добре. Ще се почувстваш буден, освежен, вътрешно спокоен и съсредоточен след това упражнение. Толкова много хора си позволяват мислите им да са изпълнени с ментално дърдорене. Всички добри изпълнители оценяват силата на тихия, бистър ум, който се концентрира силно върху всички важни неща.

13. Научи се да медитираш ефективно. Мозъкът по принцип е много шумна машина, която иска да скача от един обект на друг като отвързана маймуна. Трябва да се научиш да го сдържаш и дисциплинираш ако искаш да постигнеш нещо съществено и да си в мир. Медитация сутрин и вечер по 20 минути ще ти донесе необикновени резултати, ако го правиш редовно в продължение на 6 месеца. Мъдреците на запада се възползват от облагите на медитацията от 500 години.

14. Научи се да бъдеш спокоен. Средният човек не прекарва дори 30 минути месечно в тишина и спокойствие. Развий умението да стоиш тих, наслаждавайки се на силата на тишината поне по 10 минути на ден. Просто мисли за важните неща в твоя живот. Мълчанието наистина е злато. Както един Дзен учител казва, то е пространството между пръчките, което поддържа клетката.

15. Усили силата на волята си; това е една от най-добрите програми, в които можеш да инвестираш. Ето някои идеи как да засилиш волята си и да станеш по-силен човек:

1) Не оставяй мислите ти да се реят като лист хартия на вятъра. Работи усилено, за да ги държиш фокусирани през цялото време. Когато правиш нещо, не мисли за нищо друго. Докато отиваш на работа, брой колко крачки си направил, докато стигнеш до офиса. Това не е лесно, но умът ти скоро ще разбере, че си му хванал юздите, а не той твоите. Накрая умът ти трябва да стане спокоен като пламък на свещ в ъгъл, където не става течение.

2) Волята ти е като мускул. Първо трябва да се упражняваш и тогава да напрягаш, за да укрепне. По необходимост това включва малко болка, но бъди сигурен че подобренията скоро ще са налице и ще докоснат характера ти по най-позитивен начин. Когато си гладен, изчакай един час преди да ядеш. Когато работиш над трудна задача и умът ти те подстрекава да вземеш последния брой на списанието за кратка почивка или да отидеш да поговориш с приятел, обуздай импулса. Скоро ще можеш с часове да оставаш точно концентриран. Сър Исак Нютон, един от най-великите физици, които познава света, веднъж казал: „Ако съм бил в услуга на обществото, дължа го на търпелива мисъл“. Нютон имал забележителна способност да седи тихо и да мисли в продължение на много дълго време. Щом той е развил това умение, значи и ти можеш.

3) Може да изградиш волята си, като контролираш отношенията си с другите. (Използвай правилото 60/40 = 60% от времето слушай и говори едва 40%). Това не само ще те направи по-популярен, но и ще помъдрееш, защото всеки човек, когото срещаш, има на какво да те научи. Контролирай и импулса да клюкарстваш или да съдиш някого, който според теб е направил грешка. Спри да се оплакваш и развий весела, жизнена и силна индивидуалност. Така ще повлияеш и на останалите.

4) Когато в съзнанието ти проникне негативна мисъл веднага я замени с позитивна. Позитивното винаги доминира над негативното и твоето съзнание трябва да е в състояние винаги да мисли позитивно. Условия за процеса на негативното мислене са създадени от натрупани отново и отново негативни модели. Отърви се от всички ограничения и стани мощно положително мислещ.

16. Постарай се да бъдеш весел през целия ден. Полезно е не само от гледна точка на физиката, но разпръсква напрежението в трудни ситуации и създава отлична атмосфера където и да си. Скоро беше докладвано, че членовете на племето Припичаян от Южна Америка имат специален ритуал: стават през нощта, за да си разказват вицове. Дори тези, които спят дълбоко, се будят, за да се посмеят и после заспиват за секунди.

17. Стани дисциплиниран управител на времето си. Грубо в седмицата има 168 часа. Това със сигурност ти позволява да свършиш всичко, което си планирал. Бъди безпощаден с времето си. Всяка сутрин отделяй по 5 минути, за да планираш деня си. Подреди приоритетите си и се концентрирай не само върху спешните, но маловажни неща (напр. телефонни обаждания), а и върху онези, които са важни, но не спешни. Така се развиваш като личност и професионалист. Важните, но не спешни дейности са тези, които дават дългосрочни, постоянни облаги и включват упражнения, стратегическо планиране, разширяване на контактите и лично образование. Никога не позволявай най – важните неща да бъдат изместени от по-малко значими.

18. Поддържай връзка само с позитивни, концентрирани хора, от които можеш да се учиш и които няма да източват енергията ти с оплакване и скучно отношение. Като развиваш връзката си с такива хора отдадени на постоянно развитие и преследване на най-важното, което може да предложи живота, ще имаш голяма компания по пътя към върха на която и да е планина, която решиш да изкачиш.

19. Стивън Хокинг, един от великите квантови/модерни физици, казва че може би ние живеем на планета огледална на една обикновена звезда – разположена в границите от стотици – хиляди – милиони галактики. Твоите проблеми наистина ли са важни в светлината на това? Можеш да обиколиш земята за кратко време. (Животът е прекалено кратък ) Защо не се отдадеш само на хубави преживявания! Защо не се посветиш на оставянето на велико наследство на света? Сега седни и напиши на лист хартия списък с всичко, което си имал през живота си. Започни със здравето и семейството си – нещата, които често приемаме за даденост. След това запиши страната, в която живееш и храната, която ядеш. Не спирай докато не запишеш поне 50 точки. Веднъж на всеки няколко дни, преглеждай списъка – ще осъзнаеш и ще оцениш колко е богат живота ти.

20. Трябва да имаш мисия в живота си. Това са просто няколко принципа, които показват къде отиваш и къде искаш да бъдеш накрая на живота си. Мисията ти въплъщава твоите ценности. Това ще е пътеводната светлина, която ще осветява пътя към мечтите ти. През един месец отделяй по един час, за да напишеш 5 или 10 принципа, които да ръководят живота ти и които ще те държат концентриран през цялото време. Например: да служиш на другите, да бъдеш съвестен гражданин, да забогатееш или да следваш силен лидер. Каквато и да е мисията на живота ти, пречиствай я и я преглеждай редовно. Когато нещо лошо се случи или някой се опита да те отклони от пътя ти, бързо и точно се върни на пътеката с ясното съзнание, че се движиш в посоката, която си избрал.

21. Никой не може да те обиди или нарани без твое разрешение. Едно от златните правила на щастието и успеха е начинът, по който приемаш нещата, които ти се случват. Успешните хора са велики интерпретатори. Хората, които са постигнали величие са развили способност да интерпретират негативни или отслабващи събития като позитивни предизвикателства, които ще им помогнат да израснат и да се изкачат още по-високо по стълбицата на успеха.Няма лоши случки, само такива които ти помагат да се развиеш и закаляват твоя характер, така че да можеш да се извисиш до нови висини. Няма грешки, има уроци.

22. Мини курс по бързо четене. Четенето е идеален начин да си спестиш многогодишен опит, като си го набавиш с няколко часа четене. Например повечето биографии рефлектират върху стратегиите и философиите на лидерите и смелите хора. Прочети ги и ги моделирай. Бързото четене ще ти позволи да смелиш голям материал за сравнително малко време.

23. Запомняй имената на хората и се отнасяй с тях добре. Този навик, заедно с ентусиазма, е една от най – големите тайни на успеха. Всеки човек си има едно бутонче, което крещи: „Имам нужда да се чувствам важен и ценен“.

24. Бъди нежен като цвете, когато става дума за любезност, и силен като буря, когато става дума за принципи. Бъди вежлив и учтив винаги, но не позволявай да ти се качват на главата. Увери се, че винаги се отнасят към теб с респект.

25. Никога не обсъждай здраве, богатство и проблемите на други хора с някой извън най-близкото ти обкръжение. Бъди много дисциплиниран в това.

из книга на Робин Шарма

СИЛАТА НА УБЕЖДЕНИЕТО

Posted Leave a commentPosted in Вдъхновение

„Внимавай читателю! Това, за което аз се каня да ти разказвам е необичайно важно, доколкото то може да промени не само целият твой живот, но принципиално и твоята съдба.

Аз някак си установих, че в света съществуват четири основни вида власт.

Ето ги:

Първо, това са парите. Хайде да си признаем: ако вие бяхте Рокфелер с $50.000.000.000 в банката, то вие бихте имали известен дял от най-важната власт. В този живот за пари в брой може да се купи привлекателност или сътрудничество в много области.

Второ, красива външност. С това също всичко е ясно. Ако вие сте красива млада жена, то вашата власт в обществото е огромна. Двадесетгодишното голо мъниче с бюст като от списание притежава примерно същата власт, каквато и мъжът, който е посветил целият си живот на труд, за да спести поне някакво състояние.

Трето – груба физическа сила. Кофти е да се говори за това, но готовността и желанието да използваш сила за постигането на целите е твърде очевиден факт в света в който живеем. Още по-печално е това, че все повече и повече членове на обществото се насочват именно към този тип власт.

„Бог е направил хората еднакви, а Колтът установил правата им“ – много разпространено мнение днес.

И четвърто, убеждението. „Last but not least“ – то ест, последно по споменаване, но не и по значение…

При което най-интересното, неочаквано, забавно и приятно тук е:

Ако вие… овладеете… методите на убеждение… то вие ще имате възможност… напълно да управлявате хората от първите три категории !!!

Всичко е правилно. Ако вие умеете да убеждавате хората, то вие можете:

а) да убедите богаташа да се раздели с част от своите пари;

б) да убедите красавицата да сподели с вас своето тяло;

в) да накарате някакви силни и жестоки момчета да се стрелят един друг (а не вас);

г)или просто можете да получите това, което ви трябва в този свят.

Аз не ви предлагам веднага да започнете да правите нещо подобно. Аз просто искам да обърна вашето внимание върху откриващите се възможности.

Защо да развиваме положителното мислене?

Posted Leave a commentPosted in Вдъхновение

Когато сте настроени положително, мислите положително и използвате положителни твърдения в ежедневието си, Вие разпръсквате положителни вибрации. Стане ли това, Вие започвате да привличате други положителни хора към Вас и все повече положителни неща започват да се случват в живота Ви! Това няма да се служи за един ден или една седмица – ще отнеме малко повече време. Затова бъдете търпеливи и имайте вяра. Случи ли се веднъж – внимавайте, защото процесът ще се ускорява (ако продължавате да практикувате положително мислене).

Всички Ние (живите същества) сме свързани и оказваме влияние един на друг по начини, за които не разбираме и дори не предполагаме, че съществуват. Вашите мисли и нагласи (положителни или отрицателни) оформят Вашата същност. Ако сте негативни по природа, ако винаги виждате най-лошото във всяка ситуация, то вие със сигурност ще привличате негативните ситуации и хора като магнит във Вашия живот!

Обратно, когато сте с положителна нагласа и положително мислене, работите ежедневно с положителни твърдения и сте фокусирани върху откриването на решения за проблемите, тогава Вие привличате хора, събития и изпадате в ситуации, които ще Ви помогнат да успеете във всяко едно начинание. Да имате положителна нагласа за всичко в живота си е от жизнено важно значение за всеки. Само, чрез положителната нагласа можете да постигнете щастие и радост. Затова възпитавайте положителна нагласа у Вас, фокусирайте се и отделяйте енергия само за положителни неща. Търсете позитивното във всичко негативно или просто го пропуснете да премине покрай вас. Научете и Вашите приятели и близки да правят това.

Някои насоки за равиване на положителна нагласа:

  • Следете мислите си и поемайте активната роля в тях. Вашето съзнание на автоматичен режим – мисли каквото си иска и когато го иска. Затова трябва да поемете съзнателен контрол над него и да насочвате Вашите мисли само в положителна насока. След като успеете ще започнете да го правите и подсъзнателно. Това е крайната цел, която ще Ви превърне в позитивен човек;
  • Когато негативна мисъл се прокрадне в ума Ви, заменете я веднага с положителна. Такава, която ще Ви помогне да постигнете това, което желаете и ще направи живота Ви малко по-приятен;
  • Визуализирайте успеха Си! Гледайте се как живеете живота, който желаете. И ще го постигнете без съмнение!
  • Не оставяйте негативно настроените хора, хейтърите да вземат надмощие над Вас. Не ги слушайте в никакъв случай и ги избягвайте винаги, когато е възможно. За Вашият живот сте отговорни само Вие и никой друг. Ако слушате чуждото мнение, то Вие предавате отговорността за управлението на живота си в ръцете на някой друг. А Вие не желаете това нали? Като прибавите и положителната нагласа към поемането на отговорност за живота Ви, имате доста добър шанс да успеете!